DANÇAR

Sempre fui uma pessoa sedentária. Achava qualquer atividade em academias muito maçante. Caminhar nem pensar! Se possível estacionava o carro o mais próximo possível do meu destino.
Eis que meu corpo começa a reclamar desta minha inapetência para a atividade física. Alguma coisa tem que ser feita!
No ano passado fiz contato com a Profª Lais Halal que estava ministrando dança para “mulheres maduras”. Fiquei interessada, mas ficou por aí. Sempre me achei muito descoordenada e tímida para dançar.
Este ano resolvi encarar! Resultado: estou adorando! Faço aula duas vezes por semana e estou me sentindo muito bem

Segundo o que li, qualquer atividade de dança promove muitos benefícios, entre eles:
- Melhora da coordenação motora, do ritmo, da memória, da flexibilidade, do equilíbrio, da concentração, da resistência e da força muscular, da postura, do tônus muscular, etc.
- Combate o estresse.
- Aumenta a auto-estima.
- Melhora as funções vitais do organismo, como digestão, respiração, circulação,etc.

- Gera bem estar.

- Melhora muito o condicionamento cardio-respiratório.

- Entretém, de forma gostosa, quem pratica a dança.

- Aumenta a sociabilização.

- Traz desenvoltura e desinibição ao praticante.

- Trabalha o corpo todo, deixando-o saudável e bonito.(uol.com.br)